Blogs over tips

Wintermoeheid: Waarom voelen we ons zo moe in de wintermaanden?
Beter slapen

Wintermoeheid: Waarom voelen we ons zo moe in de wintermaanden?

Nadieh
Het is een bekend fenomeen: zodra de winter zijn intrede doet, lijken vermoeidheid en een voortdurend verlangen naar extra slaap jou te overvallen. De dagen worden korter, de nachten langer. Wakker worden is moeilijk. Het lijkt wel alsof je bed elke ochtend hardnekkig aan je vastplakt! Het liefst zou je de hele dag in je bed blijven liggen. Maar, waar komt deze wintermoeheid vandaan en vooral: hoe kun je hier het beste mee omgaan?
Lees meer
De after dinner dip, alles over moe zijn na het eten
Beter slapen

De after dinner dip, alles over moe zijn na het eten

Aline
Je kent vast wel: je voelt je moe na het eten. De plotselinge behoefte om even een dutje te doen noemen we ook wel de 'after dinner dip'. Maar waarom gebeurt dit eigenlijk? In deze blog gaan we dieper in op de redenen waarom je je moe voelt na het eten, welke voedingsmiddelen vermoeidheid kunnen veroorzaken, het effect van slapen na het eten en wat je kunt doen om een energiedip te voorkomen.
Lees meer
Wakker worden met buikpijn
Beter slapen

Wakker worden met buikpijn

Laura
Wakker worden met buikpijn is geen pretje. Soms ben je er nog misselijk bij ook. Niet fijn als je slaap zo verstoord wordt. Dat kan je dagelijkse routine en je humeur flink verstoren. In dit artikel gaan we dieper in op de verschillende oorzaken van buikpijn en slaap, zoals buikpijn bij het wakker worden, misselijkheid, diarree, en de invloed van je slaaphouding. Misschien nog wel belangijker; we delen ook onze tips tegen wakker worden met buikpijn
Lees meer
Slaperig in de zon? Zo zit dat
Beter slapen

Slaperig in de zon? Zo zit dat

Laura
Een lekker warm zonnetje kan uitnodigend zijn als het gaat om een dutje. Slapen in de zon is dan ook mega verleidelijk: het warme zonlicht maakt dat je lekker ontspant. Toch kan het ook zorgen voor minder leuke effecten zoals een zonnesteek of vermoeidheid. In deze blog leggen we de voor- en nadelen van slapen in de zon uit én delen we een aantal voorzorgsmaatregelen met je. Zo geniet jij veilig van een dutje onder de zonnestralen!
Lees meer
‘s Nachts benauwd wakker worden?
Beter slapen

‘s Nachts benauwd wakker worden?

Sanne
Veel mensen ervaren wel eens een benauwd gevoel tijdens het slapen. Het kan best akelig zijn als je 's nachts benauwd wakker wordt of ademhalingsproblemen ervaart tijdens je slaap. Toch is er in de meeste gevallen geen reden voor paniek. Blijft over dat ’s nachts kortademig zijn niet fijn is, maar daar kun je gelukkig wat aan doen! In deze blog delen we een aantal tips voor het verbeteren van je nachtrust door benauwdheid te verminderen.
Lees meer
Mondtape tegen snurken: werkt het?
Beter slapen

Mondtape tegen snurken: werkt het?

Merijn van de Laar
Ben je op zoek naar iets tegen snurken? Dan zijn er verschillende oplossingen die aangedragen worden. Een anti snurk clip- of neusklem, snurkpleisters en: snurktape/mondtape. Je hoort en leest vaak dat het gebruik van een mondtape zou helpen tegen snurken zodat je slaapkwaliteit verbetert. Er zit echter wel een addertje onder het gras. Helpt mondtape wel tegen snurken? We leggen het je graag uit.
Lees meer
Moet je een baby overdag in een bed of box laten slapen?
Beter slapen

Moet je een baby overdag in een bed of box laten slapen?

Myrthe
Waar moet mijn baby overdag slapen: in bed of in de box? Veel ouders vragen zich af of ze hun baby in een box kunnen laten slapen of dat een baby altijd in een bedje gelegd moet worden. In dit artikel gaan we hierover wat meer vertellen. Net zoals bij veel vragen die te maken hebben over opvoeding en slapen is er niet één juist antwoord en hangt het antwoord vaak ook af van verschillende nuances.
Lees meer
Licht slapen? Volg deze tips!
Beter slapen

Licht slapen? Volg deze tips!

Laura
Ben jij een lichte slaper? Dan kan het verdomd lastig zijn om genoeg slaap te krijgen. Snel wakker worden van de kleinste geluiden of lichtstraaltjes en veel tijd nodig hebben om vervolgens weer in slaap te vallen is geen praatje, maar het is ook ongezond. Als je niet genoeg slaapt kun je jezelf overdag uitgeput voelen, ben je minder alert en zit je over het algemeen minder goed in je vel. Tijd voor een oplossing dus! Lees snel verder voor onze tips tegen licht slapen.
Lees meer
Bang voor onweer? Overwin je angst!
Beter slapen

Bang voor onweer? Overwin je angst!

Laura
Voor sommigen een prachtig natuurverschijnsel, voor jou misschien je grootste nachtmerrie: Onweer. Angst voor onweer, ook wel keraunofobie genoemd, komt veel voor. Lig jij wakker van angst als het onweert, of misschien zelfs al als het zou kunnen gaan onweren? Lees dan snel verder. Er zijn gelukkig manieren om angst voor onweer te overwinnen. Wat moet je doen als je bang bent voor onweer? We geven je vijf tips tegen de angst!
Lees meer
Sommige ouderen slapen overdreven veel, hoe kan dat?
Beter slapen

Sommige ouderen slapen overdreven veel, hoe kan dat?

Aline
Ik had ooit een lieve 80-jarige buurman met een afwijkend dag- en nachtritme. Hij sliep vaak overdag en was 's nachts wakker. Zelf had hij er totaal geen problemen mee. Hij had overdag geen verplichtingen meer en 's nachts vond-ie het heerlijk om naar klassieke muziek te luisteren, te lezen en te puzzelen. Hij sliep ongeveer 6 uur per etmaal en voelde zich prima, dus hij had geen slaapprobleem. Toch zijn veel ouderen niet tevreden over hun slaap.
Lees meer
Huisstofmijten, hoe weet je of je hier last van hebt?
Beter slapen

Huisstofmijten, hoe weet je of je hier last van hebt?

Nadieh
Huisstofmijten, je kunt er niet omheen. Overal in je huis zitten ze. In je meubels, vloerkleed, gordijnen en zeker ook in je slaapkamer. Of beter gezegd in je bed. Dit komt doordat je je huis nooit helemaal stofvrij kan maken en dat is dé leefomgeving van de huisstofmijt. Maar heb je daar nou per definitie last van? En hoe weet je nou of klachten van de huisstofmijt komen of van iets anders? Je leest het in dit blogartikel.
Lees meer
Goed slapen en afvallen, werkt dat écht?
Beter slapen

Goed slapen en afvallen, werkt dat écht?

Aline
Slapen en afvallen: ’s morgens weeg je minder. Afvallen tijdens het slapen, jazeker. Als je 's avonds voor het slapen gaan en 's morgens meteen na het opstaan op de weegschaal gaat staan, zul je zien dat je bent afgevallen. Hoe kan dat? Je hebt toch niets gedaan?
Lees meer

Auteurs over tips

Sanne
Sanne

Sanne

Slaapadviseur

140 blogs

Nadieh
Nadieh

Nadieh

Slaapadviseur

46 blogs

Jolein
Jolein

Jolein

Stylist

31 blogs

Laura
Laura

Laura

Slaapadviseur

28 blogs

Jan
Jan

Jan

Productexpert

27 blogs

Myrthe
Myrthe

Myrthe

Kinderslaapcoach

21 blogs

Merijn van de Laar
Merijn van de Laar

Merijn van de Laar

Slaapwetenschapper

11 blogs

Aline
Aline

Aline

Arts en slaapcoach

9 blogs

Lienke
Lienke

Lienke

Dear Good Morning

4 blogs

Productadvies

Bel of chat met een slaapexpert en stel direct je vraag.

Momenteel zijn onderstaande contactopties beschikbaar:

Klik hier om de contactmogelijkheden te bekijken
Start
Deze site is beschermd tegen robots. Privacy Policy en Terms of Service zijn van toepassing