Sanne

Het is weer zover: de klok wordt weer verzet in de nacht van zaterdag 30 maart 2024 op zondag 31 maart 2024. Waarom doen we dit ook alweer en moet hij nou vooruit of achteruit? Welke blunders worden er zoal gemaakt doordat vergeten wordt de klok te verzetten? Lees, leer en lach.

Dromen is een van de meest fascinerende onderdelen van de slaap. Ondanks tal van onderzoeken is het wat en waarom van het dromen nog steeds niet helemaal bekend. Tenzij we een eeuwenoud sprookje moeten geloven. Het verhaal van Klaas Vaak, oftewel het Zandmannetje, stamt uit 1678 en leeft nog steeds voort in de kinderslaapkamers. Maar waar komt dit verhaal vandaan en waar is het op gebaseerd?

Je slaapkamer is bedoeld als een plek om uit te rusten. Een relaxte plek in huis waar je geen afleiding hebt. Zodat je de volgende ochtend weer uitgeslapen en opgeladen je bed uit stapt! Om in slaap te vallen, is totale ontspanning essentieel. Door het gebruik van elektronica in de slaapkamer wordt dit proces nog wel eens verstoord. Hoe dit precies zit en hoe je je apparaten gemakkelijk kunt vervangen door andere zaken, lees je hier.

Dat gevoel van zachte en fris geurende lakens, vers van de waslijn of uit de droger, vind jij het ook zo heerlijk? Er is niets fijner dan na een lange dag in een fris en strak opgemaakt bed kruipen. Helaas is je bed verschonen vaak het allerlaatste waar je zin in hebt en waarschijnlijk ben je ook veel langer bezig dan nodig. Wij hebben de oplossing: een paar simpele tips!

Dromen zijn interessant, mysterieus en symbolisch. In de tijd van de Romeinen werden dromen zelfs als geldig bewijsmiddel gebruikt in juridische zaken! Maar wat zijn dromen eigenlijk? En betekenen ze ook daadwerkelijk iets? Reden genoeg om het fenomeen eens goed onder de loep te nemen en te kijken of we dromen kunnen verklaren. In deze blog lees je over de betekenis van de zes meest voorkomende dromen.

Slaapt je baby of kind weleens bij je in bed? Lekker tussen beide ouders in? Aan samen slapen met je kind (of co-sleeping) zitten veel meer voordelen dan je denkt! Samen slapen is dé manier om de binding tussen ouder en kind te bevorderen en het is ideaal bij bijvoorbeeld borstvoeding. Waarom is het dan niet de norm in Nederland en is er zoveel onbegrip? Tuurlijk, er zijn zeker nadelen, welke we ook zeker zullen noemen. Maar van focus op de positieve kanten is nog nooit iemand slechter geworden!

Een warm bed: hoe kom je erin? Hoe kom je eruit? De eerste nachtvorst heeft haar intrede gedaan. De temperaturen zijn van een aangename 15 graden gezakt naar een stuk minder aangename 3 graden. Dit betekent ook dat je ’s avonds in een koud bed stapt, terwijl je je daar - opgewarmd en wel - de volgende ochtend het liefst de hele dag in nestelt, omdat het juist daarbuiten weer koud aanvoelt. Hoe los je dit winterse dilemma op?

Dat een tekort aan slaap negatieve gevolgen heeft voor je reactievermogen en vaardigheden weten we. Maar wat doet het met je uiterlijk? Is slapen echt zo belangrijk voor je schoonheid als wordt beweerd? We kunnen je verklappen: ja! Na het lezen van deze blog, zorg jij er voortaan voor dat je iedere nacht aan je schoonheidsslaapje toekomt.

Slapen is gezond, dat weten we allemaal. Te weinig slaap zorgt voor een slecht humeur, een daling van je IQ en een hoger gewicht. Onder andere. En denk nou niet dat je er komt met wat uurtjes uitslapen op zondagochtend…

Slaap jij nog dagelijks met je knuffelbeer van vroeger? Houdt Poes of Bruintje de wacht op je nachtkastje of gaat Teddy zelfs met je mee op zakenreis? Je bent niet de enige! Sterker nog, meer dan een derde van alle volwassenen brengt de nacht standaard door met zijn of haar favoriete knuffel. En nee, we hebben het hier niet alleen over verstokte vrijgezellen, eenzame zielen en nostalgische miepen.

Vlieg jij binnenkort naar Amerika of juist de andere kant op richting Australië? Dan heb je te maken met tijdsverschil. Dit kan een jetlag veroorzaken, waardoor je niet goed kunt slapen. In dit artikel leggen we uit wat een jetlag is, wat de symptomen en verschijnselen zijn en vooral hoe je het kunt voorkomen en oplossen!

“Wat is het toch vroeg donker hè?” Een typische uitspraak die je deze tijd van het jaar toch altijd wel een paar keer hoort. We staan in het donker op, komen in het donker aan op ons werk en gaan ook weer in het donker naar huis. Vannacht is het dan ook nog eens de langste nacht van het jaar en morgen dus de kortste dag.