Boxspring rugklachten
Rugklachten kunnen je dagelijks leven behoorlijk beïnvloeden. En ook je nachtrust kan er flink onder lijden. Een goede boxspring kan een wereld van verschil maken. Hoe dat zit? Wij leggen het uit.
Rugklachten kunnen je dagelijks leven behoorlijk beïnvloeden. En ook je nachtrust kan er flink onder lijden. Een goede boxspring kan een wereld van verschil maken. Hoe dat zit? Wij leggen het uit.
Een combinatie van een goede slaaphouding, een boxspring met de juiste ondersteuning, en een kwalitatief hoogwaardig hoofdkussen kan een wereld van verschil maken in het verminderen van rug- en nekklachten. Door de juiste slaaphouding aan te nemen, voorkom je onnodige spanning op je wervelkolom, terwijl een ondersteunende boxspring zorgt voor de ideale balans tussen comfort en stevigheid. Dit helpt om je ruggengraat in een natuurlijke positie te houden gedurende de nacht.
Daarnaast speelt een goed hoofdkussen een cruciale rol bij het ondersteunen van je nek en het uitlijnen van je ruggengraat, waardoor drukpunten worden verminderd en je ’s ochtends fris en zonder pijn kunt opstaan. Wanneer deze drie elementen optimaal op elkaar zijn afgestemd, kan dit je slaapkwaliteit aanzienlijk verbeteren en bijdragen aan een gezondere, pijnvrije start van de dag.
Nee, een boxspring is niet slecht voor je rug. Daar kunnen we kort over zijn. Het is daarbij wél belangrijk dat je de juiste boxspring kiest die past bij jouw lichaam en slaaphouding. Een boxspring is een matras-bedbodemcombinatie, waarbij de verschillende comfortlagen bijdragen aan een betere ondersteuning van je wervelkolom. Dit kan helpen om rugklachten te verminderen of te voorkomen, zolang je de juiste hardheid en ondersteuning kiest die aansluit bij jouw slaapbehoeften.
TIP: Doe de online boxspringtest om te ontdekken welke boxspring het beste bij jou past of bezoek onze winkel. Vertel onze slaapadviseur over jouw rugklachten, want een persoonlijk advies is onmisbaar.
Veel mensen vragen zich af of een boxspring of een lattenbodem beter is, vooral wanneer ze rugklachten hebben. Beide bedbodems hebben hun eigen voor- en nadelen, en de keuze hangt af van je persoonlijke voorkeur, de mate van ondersteuning die je nodig hebt en de aard van je rugklachten.
Een boxspring met een stevig pocketveringmatras is over het algemeen het meest geschikt bij rugklachten. Dit type boxspring biedt veerkracht en ondersteuning, waardoor je wervelkolom in een natuurlijke positie blijft terwijl je slaapt. Een pocketveringmatras bestaat uit individueel verpakte veren die zich aanpassen aan de contouren van je lichaam, wat zorgt voor een optimale drukverdeling en voorkomt dat je rug op één punt te veel belast wordt. Een topper met traagschuim afdeklaag kan bovendien helpen om de drukpunten verder te verlichten, wat bijdraagt aan een pijnvrije nachtrust.
Een elektrisch verstelbare boxspring is aan te raden, zodat je de slaappositie kunt aanpassen voor extra comfort en ondersteuning. Ook het in- en uitstappen is met een verstelbare boxspring comfortabeler als je last hebt van je rug.
Heb je al een geschikt matras die is afgestemd op je wensen, dan kun je ook kiezen voor een boxspring zonder matras en daar je eigen matras op doorplaatsen.
Er zijn een aantal tips waarmee je je rugklachten vermindert en je nachtrust verbetert:
Op de korte termijn kun je nek- en rugklachten verminderen door speciale oefeningen te doen. Bekijk vijf oefeningen die onze fysiotherapeut adviseert om je rugklachten te verminderen. Kun je niet meer goed slapen door rugproblemen? Bekijk dan onze tips om toch nog lekker te kunnen slapen ondanks rugpijn.
