Vind jouw perfecte hoofdkussen

Waarom op tijd vervangen?

Na gemiddeld 3 jaar heeft je hoofdkussen al heel wat te verduren gehad. Niet zo gek, want je ligt er elke nacht met je hoofd op en dat is toch zo’n 7 kilo. Hierdoor vermindert het volume van het kussen, waardoor de ondersteuning niet meer voldoende is. Maar ook om hygiënische reden is het op tijd vervangen een goed idee. Wist je dat je hoofdkussen na twee jaar namelijk uit maar liefst 10% dode huidcellen bestaat? Tijd voor een nieuwe dus!

Wat is jouw perfecte hoofdkussen?

Misschien wordt het nog wel eens onderschat, maar een comfortabel en goed hoofdkussen draagt zeker bij aan jouw nachtrust. Hét perfecte hoofdkussen bestaat niet. Dat is namelijk voor iedereen anders. Welk hoofdkussen dat voor jou is, hangt dan ook af van verschillende factoren zoals je slaaphouding, je matras, je voorkeur voor materiaal en dikte én eventuele allergieën.

Misschien wordt het nog wel eens onderschat, maar een comfortabel en goed hoofdkussen draagt zeker bij aan jouw nachtrust. Hét perfecte hoofdkussen bestaat niet. Dat is namelijk voor iedereen anders. Welk hoofdkussen dat voor jou is, hangt dan ook af van verschillende factoren zoals je slaaphouding, je matras, je voorkeur voor materiaal en dikte én eventuele allergieën.

Doe de kussen test

Rug-, zij- of buikslaper?

Het belangrijkste bij het vinden van jouw beste hoofdkussen is je slaaphouding. Hierdoor weet je namelijk meteen hoeveel ondersteuning jij van je kussen nodig hebt. Belangrijk is dat je hoofd en nek altijd in een natuurlijke houding liggen. Lig jij op je rug? Je kussen hoeft niet zoveel ondersteuning te bieden om je nek in een natuurlijke houding te houden. Een zacht en middelhoog hoofdkussen is perfect. Lig je op je zij dan kies je het best voor wat meer ondersteuning met een steviger en dikker kussen. Ben je een buikslaper? Ga dan juist voor een dun en zacht kussen, om je nek in een zo natuurlijke mogelijke houding te laten.

Vind de juiste match tussen je matras en kussen

Lig je op een hard of juist wat zachter matras? Het is belangrijk dat je de hardheid van je matras afstemt met het type hoofdkussen. Het is het best wanneer de ondersteuning van je matras zoveel mogelijk gelijk is aan dat van je hoofdkussen. Dus hoe harder je matras, hoe harder je kussen en hoe soepeler je matras hoe minder je kussen hoeft te ondersteunen. Je lichaam zakt nu eenmaal wat verder weg in een zachter matras, waardoor je hoofd dus ook minder ondersteuning nodig heeft om in een natuurlijk houding te blijven liggen. Klinkt logisch toch?

Lees ook: Welk materiaal hoofdkussen past bij jou?

Tips bij de keuze van een hoofdkussen

Een hoofdkussen ondersteunt je nek zodat je nekspieren tot ontspanning kunnen komen. Zorg er daarom voor dat je een hoofdkussen kiest dat matcht met je slaaphouding en slaapwensen. Wanneer je de mogelijkheid hebt, is het  verstandig een hoofdkussen even uit te proberen. Ook is het belangrijk de stevigheid van je kussen af te stemmen op de stevigheid van je matras. Kies daarom eerst je matras en dan pas je kussen! Een hoofdkussen heeft ongeveer een levensduur van drie jaar. Ben je allergisch voor wol of huisstofmijt? Vraag onze slaapadviseurs om advies.

Extra advies?

Heb je hulp nodig bij je keuze? Doorloop dan eens onze kussenwijzer. Deze vertelt je, na het beantwoorden van 6 vragen, welk hoofdkussen het best bij jou past. Liever persoonlijk advies? Kom dan langs in één van de 80 Beter Bed winkels en onze slaapadviseurs helpen je graag. 

Test welk kussen jij nodig hebt